Nexus Gym

Entrenaments personals

Amb Núria Codina. T 691 310 447. Aconsegueix els
teus objectius amb:

  • Plans d’entrenament personalitzats
  • TRX (entrenament en suspensió)
  • Modelatge
  • Tonificació
  • Body balance
  • Ioga work
  • Pilates
  • I moltes tècniques més…

Abdominals Hipopressius

Amb Núria Codina. T 670 697 114
Ideals com a teràpia post-part i per millorar el rendiment esportiu.

  • Correcció postural
  • Reducció del perímetre de la cintura,
  • Rehabilitació de la faixa abdominal
  • Disminució dels problemes d’esquena
  • Reforç del sòl pèlvic
  • Millora de la incontinència urinària
  • Revitalització de les funcions sexuals

Més informació hipopressius

Pilates

Amb Núria Codina.
Mètode integral que treballa el benestar del cos i la ment.

  • Tonifica el cos sense augmentar el volum muscular
  • Millora l’equilibri, la respiració, la correcció postural, la flexibilitat i la força
  • Redueix l’estrès i problemes d’esquena deguts a males postures

Tonofit

Amb Núria Codina. T 670 697 114

Activitat física saludable d’alta intensitat per cremar greix i tonificar

  • Treball cardiorespiratori
  • Tonificació muscular

Mares en forma

Amb Núria Codina. T 670 697 114

Classes específiques per mares, a partir del 3r mes després del part, on venen acompanyades pels nadons o fills petits, podent treballar exercicis amb ells.

  • Treball de tots els grups musculars
  • Treball cardiovascular
  • Estiraments
  • Ideals per recuperar la forma física i millorar postura
  • Pot omplementar-se amb classes d’hipopressius

Ioga aeri i Kundalini ioga

El ioga aeri és una fusió entre l’art de la dansa, acrobàcia i pilates. Mitjançant una tela penjada del sostre, sentim el plaer d’estirar tota la columna i es produeix una sensació d’alleujament i relaxació.  El fet d’estar penjat cap per avall, genera l’alliberament de serotonina, l’hormona de la felicitat.

El kundalini ioga és una disciplina que es basa en el desenvolupament de l’energia, despertant el gran potencial creatiu des de la consciència per assolir la felicitat autèntica. A través de la pràctica de postures i la respiració, busca obrir i equilibrar els xacres per prevenir i curar malalties físiques i emocionals.

Potser estava buscant:
Nexus Gym

Compartir: