fbpx
lladres del temps

Canviar d’hàbits per obtenir major rendibilitat del temps és favorable per al benestar, la salut i l’envelliment amb qualitat de vida.

Vuit hores de somni reconfortant i reparador (almenys això és l’ideal) i què fem? despertar i començar a córrer! tot un dia ens espera replet de coses a fer. Preparar esmorzars; dur els fills o filles a l’escola; anar al treball on tenim una llarga llista de coses a fer, a banda de planificar nous objectius; fer la compra; anar al gimnàs; preparar els àpats del dia i de l’endemà; planificar el cap de setmana…

I acabem passant el dia, com deia Victor Küppers, “anant per la vida com a pollastres sense cap”. Si ens ho imaginem és ben còmic, tot i ser real. Volem ser pollastres sense cap? La resposta és no! Volem gaudir del regal de la vida. Així doncs, cal ficar-hi remei.

Gestionar millor el temps? O millor, gestionar-nos nosaltres? Reflexionem-hi.

Lladres de temps, un concepte en boca de molts actualment. I què són? Doncs aquells minuts que no comptabilitzem ni tenim previstos, que van sumant i fan que al finalitzar el dia, no haguem pogut aconseguir allò que ens hem proposat. Això ens genera estrès, frustració i mal humor. Consegüentment, debilita la salut, el benestar i ens envelleix prematurament.

Per tant, els hi podríem dir Lladres de vida o Lladres de valor, perquè al fi i al cap, el que acaben robant-nos és poder fer allò que ens alegra, ens motiva i realment valorem: família, parella, descans, diversió.

Donem-li un valor al nostre temps. Calculem quant valen les nostres hores de feina, segons el sou. Extrapolem aquest valor a totes les hores del dia. Per exemple, si una hora de feina equival a 20€, una hora de la nostra vida val 20€. Cada cop que fem quelcom que no ens agradi, no ens ompli, no ens pertoqui, pensem que estem perdent 20€. Al llarg del dia, quants diners hem perdut? Ens compensa?

Evitem doncs mals hàbits arrelats i adoptem-ne de nous (diuen que en 21 dies podem interioritzar-los, així doncs, som-hi!):

  • Dir NO quan volem dir NO. Si no és una tasca nostra, si no ens ve de gust, si en aquell moment tenim quelcom més urgent. Comunica-ho empàticament, argumenta el perquè i comprovaràs que no passa res, tot el contrari.
  • Ordre: si mantenim ordre a casa (armaris, cuina, sala d’estar, habitació…); a la feina (taula de despatx, documentació, espais…) tindrem la ment en ordre, i evitarem el caos.
  • Organització: revisem l’agenda diumenge a la tarda, i cada dia al finalitzar mirarem la de l’endemà. Establirem un pla d’acció diari, mensual i anual. Prioritzarem el més important per a nosaltres! Coneixes la roda de la vida? L’adjuntem sota, en 1 minut sabràs què és el que et posa “pals a les rodes” per no deixar que la vida flueixi cap on tu vols.
  • Prioritzar objectius: Definirem què és el més important per a nosaltres, i sobretot, perquè?
  • No procastinem (deixar per més endavant i postergar en el temps tasques feixugues)
  • Aprendrem a prendre decisions àgils. Ens equivocarem algun cop, sí, però així també aprendrem.
  • Deleguem i confiem! No fem les coses millor que ningú. Siguem flexibles i acceptem altres maneres de fer.
  • Comuniquem-nos i coordinem-nos: Si formem part d’un equip, o fins i tot en família, no dupliquem tasques ni esforços.
  • Treballem la concentració en intervals curts de temps, sense interrupcions.

 

Els lladres de temps no ens roben sol temps, ens roben allò que de veritat volem ser i aconseguir.

La celebració de la Diada per la Reforma Horària, el passat 28 de novembre, ens ha fet reflexionar. L’objectiu és avançar l’hora d’acabar la jornada laboral per a poder dedicar més temps a la teva família, a fer esport, a l’oci.. en definitiva, a un mateix i al descans.

I d’aquí n’ha sortit el post d’avui. Valorem el nostres temps, perquè mai torna!

Us deixem unes frases per continuar reflexionant, i per tenir-les a prop, per quan veus que no tens temps, que no et sents capaç, que t’ensorres i t’estresses.

lladres del temps

Mai és el moment

dremas & act

la rueda de la vida

Compartir:
CategoryActualitat, Blog

2015 © Copyright - Grup Nexus - Disseny Web HST.CAT

Us de cookies

Aquest lloc utilitza cookies per que vostè tingui la millor experiència d'usauri. Si continua navegant està donant el seu consentiment per la acceptació de les esmentades cookies.i l'acceptació de la nostra política de cookies.

ACEPTAR
Aviso de cookies
Contactar 973 279 810 680315500
Sandra Grau (Coordinadora)

He llegit i accepto la política de privacitat

Tractem les dades que ens facilita amb la finalitat de donar resposta a la consulta sobre els nostres productes i serveis per qualsevol mitjà (postal, email o telèfon). Les dades proporcionades es conservaràn mentres no soliciteu el contrari i no es cediran a tercers, excepte en els casos que s’hagui de fer per una obligació legal. Vostè te dret a obtenir confirmació sobre si a NEXLASER SL estem tractant les seves dades personals, rectificar les dades inexactes o solicitar la supressió quan ja no siguin necessàries per les finalitats que van ser recollides.

Contactar 973 279 810 680315500
Sandra Grau (Coordinadora)

He leído y acepto la política de privacidad

Tratamos la información que nos facilita con el fin de enviarle publicidad relacionada con nuestros productos y servicios por cualquier medio (postal, email o teléfono) e invitarle a eventos organizados por la empresa. Los datos proporcionados se conservarán mientras no solicite el cese de la actividad. Los datos proporcionados se conservarán mientras no solicite lo contrario y no se cederán a terceros. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en NEXLASER, SL estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios para los fines que fueron recogidos.

error: (C) Copyright Clinica Nexus