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deshidratación

En verano, todos sabemos que hay que incrementar el consumo de líquidos para paliar el aumento de sudoración y, porque con la bebida mantenemos una temperatura corporal adecuada. Para saber si estás bien hidratado/a, hay que observar el color de la orina, como más oscura más deshidratado/a estás, es necesario que sea de color amarillo…

biorevitalització facial

Biorevitalización facial. Los nutrientes que tu piel necesita Cada piel es especial y única, como tú, y necesita nutrientes para mantenerse joven, sana y espectacular. Uno de los secretos para mantener una piel tonificada y bioestimulada, es el combinado de vitaminas (A, B, C, E, K), minerales y aminoácidos que mejoran el balance biológico, proporcionando…

mantenerse activo

¡Todos tenemos este objetivo, aunque es complicado conseguirlo muchas veces! Estos días con los vídeos en directo entrenando en casa, me he encontrado muchos casos de personas sedentarias que, a causa del trabajo, la situación familiar, el estilo de vida … no encontrabais tiempo para entrenar, y ahora han visto que sí, ¡se puede! Y…

los frutos secos

¿Los frutos secos engordan? Los frutos secos destacan por su contenido en grasas saludables, proteínas y minerales, si el total del conjunto de la dieta diaria es más alto de lo que hemos gastado a través de nuestra actividad laboral y física, acabaremos aumentando un poco de peso y si va siendo así diariamente, puede…

reducció greix localitzat

Tipos de grasa y como afectan a mi salud Empezamos este artículo diciendo que la grasa es una fuente de energía que nuestro organismo necesita, y se acumula en células adiposas o adipocitos. El cuerpo humano contiene de un 15 a 20% de grasa en adipocitos. Cuando las necesidades energéticas aumentan, nuestro organismo utiliza las…

fresa

Higiene alimentaria frente al coronavirus Según la Agencia Catalana de Seguridad Alimentaria y de acuerdo con la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) actualmente no hay evidencia de que los alimentos sean una fuente o vía probable de transmisión del virus SARS-CoV-2. Sin embargo, puedes ampliar las medidas de seguridad e higiene para tu tranquilidad….

abdominales

Empoderamiento y deporte Cuando me preguntan en qué consiste mi trabajo, siempre respondo … en generar salud mediante la actividad física, porque el deporte esconde infinidad de recursos que mejoran la salud física y emocional. Estas son las palabras de nuestra responsable de Nexus Gym, Nuria Codina. La actividad física nos ayuda a potenciar el…

secretos mejorar defensas

Tips para mejorar nuestras defensas durante el confinamiento: Alimentación Estos días hay que reforzar nuestro sistema inmunitario, y la mejor manera es hacerlo a través de la alimentación. Opta por productos frescos, de temporada y de proximidad como la fresa que aporta vitamina C, el pescado azul que aporta vitamina D, y el yogur o…

Ozonoterapia contra coronavirus

La ozonoterapia médica, un tratamiento eficaz contra el coronavirus Estamos viviendo una situación histórica que marcará un antes y un después. Vamos a superarlo, sin duda, porque nunca debemos dejar de pensar alentadoramente. Esta pandemia conllevará, sin duda consecuencias políticas, sociales, laborales, y económicas, aunque hoy por hoy, no debemos perder de vista la principal…

secret box eeuu

Vengo entusiasmada de Los Ángeles, donde hemos asistido al Congreso Internacional de Láser y Medicina Estética. Aun con jet lag, pero no quiero dejar de contaros todas las novedades y tendencias que están arrasando mundialmente, para que seáis los primeros en saberlas. Los Leds causan furor y se incorporan en casi todos los tratamientos, pero…

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