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Actualmente hablamos más de core o núcleo, que de abdominales en sí. El core está formado por varios músculos como los abdominales (frontal y los dos lados), glúteos y paravertebrales (detrás), diafragma (arriba), y suelo pélvico y cadera (inferior). Y está demostrado que la manera de trabajar mejor, es hacerlo como un todo. Para conseguir…

Me encanta hacer una escapada a la montaña durante el invierno, caminar y respirar aire puro, ver el sol y prepararme un baño reconfortante después de una jornada de esquí.   Son salidas que me aportan bienestar, me oxigenan y me llenan de vitalidad. Ahora bien, nunca olvido que, a más altitud los niveles de…

¿Los alimentos con hidratos de carbono como el pan, la pasta, la patata, el arroz y la fruta engordan si se toman a cenar? Lo que nos hace aumentar de peso, es haber comido más kilocalorías de las que hemos gastado a lo largo del día, no los hidratos de carbono en sí. Una manera…

trasplantament capil·lar

La genética, las alteraciones hormonales, la mala alimentación y el estrés son los principales causantes de la alopecia. Esta es motivo de preocupación de cada vez para más personas hoy en día, indistintamente del sexo y la edad. Existen técnicas y tratamientos de prevención y mejora, aunque para que realmente se vea un resultado, se…

El locutor de radio, Paco Belloc es un nuevo nexfriend que ha confiado en nosotros en el tratamiento de Depilación Láser Médica de vanguardia de Clínica Nexus. Anteriormente había vivido varias experiencias negativas con el tratamiento en otros centros poco cualificados. A continuación, conoce su testimonio: “Me gusta cuidarme y sentirme bien. Por eso, decidí…

Open Nexus 2020

Del 13 al 26 de enero de este año, se ha celebrado el Open de Pádel Nexus, organizado por Pádel Indoor Lleida. Un patrocinio en el que Clínica Nexus apuesta desde el inicio, no sólo por los valores que demuestra este deporte, sino además por la confianza en sus organizadores, Xavi y Albert Gadea, y…

  El Diario Segre hace eco hoy de uno de los tratamientos más demandados en cirugía estética, pidiéndonos la opinión como expertos. La alopecia la padece más del 50% de los hombres españoles, y cada vez más mujeres entre treinta y cuarenta años.   Hoy, el Diario Segre publica toda una página informando sobre uno…

objectivo2020

Cuando dividimos los grandes objetivos en pequeños objetivos, es más fácil trabajarlos y conseguirlos, sin morir en el intento. Es por este motivo que este año te sugerimos un propósito personal y saludable para cada mes. ¿Eres de las personas que cada principio de año te planteas cuidarte más? ¿Pero cuántas veces te has sentado…

torneig paddel

Clínica Nexus apuesta por fomentar el deporte como hábito que potencia no sólo la imagen estética sino la salud, y en este caso concreto apuesta por un deporte en equipo, inclusivo y muy social, el pádel. Desde la apertura de Pádel Indoor Lleida, Nexus ha colaborado en el proyecto confiando plenamente en sus promotores. El…

Recaudació marató

El fin de semana del 14 y 15 de diciembre, NexusSolidari ha colaborado, una vez más, en acciones benéficas y solidarias a favor de la Marató de TV3 y CatRadio de este año, a favor de las enfermedades minoritarias. Por un lado, gracias a la organización de diversas acciones por parte de guarderías de Lleida,…

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