Iniciar-se a l'esport

Quan una persona contacta amb mi per fer entrenaments o venir a les classes grupals sempre li pregunto quin és el seu punt de partida i els seus antecedents esportius.

No és el mateix començar de 0 que amb una base. I és bàsic perioditzar per progressar.

Però el més important i que constantment repeteixo, és que si no saps per ON o COM començar, comença per entrenaments de FORÇA, amb el teu propi pes corporal, amb treball per parelles, amb entrenaments metabòlics tipus Tabata o HIIT’s.

PER QUÈ?

Perquè necessitem exercicis òptims pel nostre cos i el treball de força ens ajuda molt a oxidar greixos, a modelar el cos, a mantenir la insulina i la leptina estables, a millorar la densitat òssia, a mantenir sanes les mitocòndries, i un llarg etcètera.

Així, que si t’estàs plantejant començar… comença amb el treball de força…

Els dilluns 17.15h i els dimecres 19.15h entrenem així a les classes de Tonofit!

Compartir:
CategoryBody Sculpture
Contactar 973 279 810 680315500
Sandra Grau (Coordinadora)

    Tractem les dades que ens facilita amb la finalitat de donar resposta a la consulta sobre els nostres productes i serveis per qualsevol mitjà (postal, email o telèfon). Les dades proporcionades es conservaràn mentres no soliciteu el contrari i no es cediran a tercers, excepte en els casos que s’hagui de fer per una obligació legal. Vostè te dret a obtenir confirmació sobre si a NEXLASER SL estem tractant les seves dades personals, rectificar les dades inexactes o solicitar la supressió quan ja no siguin necessàries per les finalitats que van ser recollides.

    Aquest lloc web està protegit per el reCAPTCHA i les Polítiques de privacitat i Termes del Servei de Google

    Contactar 973 279 810 680315500
    Sandra Grau (Coordinadora)

      Tratamos la información que nos facilita con el fin de enviarle publicidad relacionada con nuestros productos y servicios por cualquier medio (postal, email o teléfono) e invitarle a eventos organizados por la empresa. Los datos proporcionados se conservarán mientras no solicite el cese de la actividad. Los datos proporcionados se conservarán mientras no solicite lo contrario y no se cederán a terceros. Usted tiene derecho a obtener confirmación sobre si en NEXLASER, SL estamos tratando sus datos personales por tanto tiene derecho a acceder a sus datos personales, rectificar los datos inexactos o solicitar su supresión cuando los datos ya no sean necesarios para los fines que fueron recogidos.

      Este sitio web está protegido por reCAPTCHA y las Políticas de privacidad y Términos de Servicio de Google

      Abrir chat
      ¿Necesitas ayuda?
      Hola, ¿en que podemos ayudarte?